4 أطعمة ومشروبات تجعلك تتناول مزيدا من الطعام

ذكر تقرير نشره الموقع الهندي "بولد سكاى" 4 أطعمة تساعد على شعورك بالجوع بعد تناولها.
 
وفي هذا الصدد قدم التقرير قائمة من هذه الأطعمة:
 
1.الخبز والمربى:
تناول وجبة خفيفة من المربى والخبز يساهم في شعورك بالجوع بشكل أكثر، لأنها غنية بالكربوهيدرات والدهون التي يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم، مما يسبب الجوع.
 
2.المشروبات الغازية الدايت:
تحتوى على كميات كبيرة من السكر أو المحليات الصناعية، وبالتالي تسبب ارتفاعا كبيرا في مستويات الشعور بالجوع.
 
3.الأرز الأبيض:
فهو من الأطعمة الغذائية التي يمكن أن تزيد من الجوع، لأنه غني بالنشا والكربوهيدرات ومن الممكن استبداله بالأرز البني لتجنب الجوع.
 
4. الشيكولاتة باللبن:
لأنها تحدث خللا في مستوى السكر بالدم، وبالتالي تسبب ارتفاعا حادا في الشعور بالجوع.

إضافة تعليق
الأسم
موضوع التعليق
النص